【斉藤治世担当】個人セッション１回（６０分）＋養生ヨガクラス体験（１ヶ月）セット

個人セッション（６０分）と養生ヨガクラスの体験（１ヶ月）がセットになった特別プランです。 このプランは、クリパルヨガ教師の斉藤治世が担当します。 養生ヨガクラスを体験するに当たり、現在のあなたの心身の状態についてあるがままにお話ししたり、身体で感じたりすることで、ヨガクラスに参加することへの不安や気になることを少しでも解消していただくことを主な目的にしています。 今のあなたの心身がどんな状態であっても、ヨガを始めるのには最適な状態です。 今ここから、あるがままの自分を認めることからはじめてみましょう。 そのためのお手伝いをさせていただきます。 養生ヨガオンラインクラスは、自分の場所で参加できるため、体調が優れなかったり、忙しい日常の中でも気軽に続けることができます。 ヨガだけでなく、アーユルヴェーダの考え方を取り入れたセルフケアや身体への気付きの実践を、同じ志を持った仲間とともに、うまくいくときもいかないときも、共に励まし合い実践する場となります。 ひとりではなかなか養生が続かない、うまくいかなくなるとやめてしまうなどの悩みも、共有できます。 自分への投資として、心身のバランスを整え、健康な生活を送るための第一歩としてぜひご利用ください。 ＊オンライン環境の確認が必要です。身体に異変を感じた場合は直ちに専門家にご相談ください。 ＊より丁寧な個人的なサポートを必要とされる方は、個人セッション３回セットにお申し込みください。 ＊養生ヨガクラスの詳細は、ホームページの養生ヨガクラスのページをご覧下さい。 ＊個人セッションの翌日から、ひと月のヨガクラスの体験が始まります。

養生ヨガ　個人セッション　３回セット(非会員)

オンライン（zoomを使用します）による個人セッション(ヨガとアーユルヴェーダを使ったカウンセリング）です。 1回90分×3回分。（数週間〜ひと月に1度のペースでセッションを進めていきます） ★現在、お申し込みから初回セッションまでひと月ほどお待ち頂いている状況です。 お申し込みをご検討の方は、お早めにお申し込みくださいますようお願い致します。 心身の健康は、その文字通り、心だけでも、身体だけでも成り立ちません。 その両方を司っているのがアーユルヴェーダにおける「消化力」です。 養生ヨガでは、胃腸機能と知性、この２つの消化力の安定が、健康には欠かせないと考えます。 個人セッションの流れ １回目 今の心身の状況や生活スタイル、これまでのこと、今困っていることを丁寧にヒアリングさせて頂きます。 そこから、まず生きて行く土台である身体との繋がりを再構築していくために、“内なる安らぎ”の感覚を育むための実践や、簡単なアーユルヴェーダにおける日常生活でして頂く養生法、食事の摂り方やホームレメディ、iRestヨガニドラ等をお伝えし、自己観察と自己受容の練習をはじめます。 主に、内なる安らぎ感覚を育むこと、消化力（胃腸機能）の安定を意図とし、自己観察をしながら、“変えられることを変えて行く力”を少しずつ養います。 ２回目 ３回目 初回にお伝えした養生法や自己観察を生活の中で実践して頂いた上で、出てきた事を振り返り、その方の状況に応じて、更にセルフアビヤンガ（オイルマッサージ）、呼吸法、ヨガ、瞑想やジャーナリングなどを通して、お一人お一人の必要に応じてセッションを行っていきます。 ★養生ヨガの目的は、病気を治すことではなく、病気や不調があなたに何を伝えようとしているのかに耳を傾け、自分について知ることです。 個人セッションの期間中で状態が完全に良くなることを目的としていません。自分を愛し、自分を自由にし、自分を信頼するための練習として、個人セッションの期間中または終了後に、養生ヨガの通常クラスへご参加頂くことを皆さんにお薦めしています。 ★初回のセッションから６ヶ月以内に３回の受講をお願いします。途中、長く間が空いた場合は心身の状態が変わるため、月に一度か２ヶ月に一度のペースで受講をお願いしております。 初回セッションから半年を超えて日程のご連絡がない場合、残りの回数についてご返金はできませんのでご了承ください。 ★特に医師の紹介は必要ありませんが、必要に応じて、漢方医　中田英之医師へ紹介をする場合があります。 安心やホッとする感覚、自分のありのままを観る「気付き」は、癒やしの重要な土台となります。 必要な時間をかけて、お一人お一人が自分の心身と関わり続けられるよう、丁寧にサポートさせて頂きますので、どんなあなたでも大丈夫です。 お申し込み後に、日程の調整となります。ぜひ、まずは気軽にお申し込みください。

養生ヨガ　オンライン個人セッション　３回セット

オンライン（zoomを使用します）による個人セッション(ヨガとアーユルヴェーダを使ったカウンセリング）です。 1回90分×3回分。（ひと月〜ひと月半に1度のペースでセッションを進めていきます） ★お申し込みの際に、現在の簡単な心身の状況を備考欄にお書きくださいますようお願い致します。

個人セッション１回＋養生ヨガクラス体験（１ヶ月）セット

心と身体のメンテナンスを同時に行う、個人セッションと養生ヨガクラスの体験（１ヶ月）がセットになった特別プランです。

【斉藤治世担当】個人セッション１回（６０分）＋養生ヨガクラス体験（１ヶ月）セット

個人セッション（６０分）と養生ヨガクラスの体験（１ヶ月）がセットになった特別プランです。 このプランは、クリパルヨガ教師の斉藤治世が担当します。 連携医より、斉藤治世のセッションを受けるよう指示された方向けのプランとなります。 それ以外の方はお手数ですが一度問い合わせフォームよりお問い合わせをお願いいたします。