個人セッション１回＋養生ヨガクラス体験（１ヶ月）セット

心と身体のメンテナンスを同時に行う、個人セッションと養生ヨガクラスの体験（１ヶ月）がセットになった特別プランです。 個人セッションでは、心身の不調に寄り添ったカウンセリングや、アーユルヴェーダやヨガの養生法、セルフケアのアドバイスを受けることができます。 おひとりおひとりに寄り添う丁寧なサポートで、身体と心の関係を深め、自分自身を知るきっかけにもなります。 一方、養生ヨガクラスでは、オンラインで快適に参加できるため、忙しい日常においても気軽に続けることができます。 ヨガだけでなく、アーユルヴェーダの考え方を取り入れたセルフケアや身体への気付きの実践を、同じ志を持った仲間とともに、うまくいくときもいかないときも、共に励まし合い実践する場となります。 ひとりではなかなか養生が続かない、うまくいかなくなるとやめてしまうなどの悩みも、共有できます。 自分への投資として、心身のバランスを整え、健康な生活を送るための第一歩としてぜひご利用ください。 ＊オンライン環境の確認が必要です。身体に異変を感じた場合は直ちに専門家にご相談ください。 ＊より丁寧な個人的なサポートを必要とされる方は、個人セッション３回セットにお申し込みください。 ＊養生ヨガクラスの詳細は、ホームページの養生ヨガクラスのページをご覧下さい。 ＊初回セッションまではひと月からひと月半ほどお時間を頂いております。気になる方はお早めにお申し込みください。

養生ヨガ　個人セッション　３回セット(非会員)

オンライン（zoomを使用します）による個人セッション(ヨガとアーユルヴェーダを使ったカウンセリング）です。 1回60分×3回分。（2週間〜ひと月に1度のペースでセッションを進めていきます） ★現在、個人セッションはご予約が増えており、お申し込みから初回セッションまでひと月ほどお待ち頂いている状況です。 お申し込みをご検討の方は、お早めにお申し込みくださいますようお願い致します。 心身の健康は、その文字通り、心だけでも、身体だけでも成り立ちません。 その両方を司っているのがアーユルヴェーダにおける「消化力」です。 養生ヨガでは、胃腸機能と知性、この２つの消化力の安定が、健康には欠かせないと考えます。 個人セッションの流れ １回目 今の心身の状況や生活スタイル、これまでのこと、今困っていることを丁寧にヒアリングさせて頂きます。 そこから、簡単なアーユルヴェーダにおける日常生活でして頂く養生法、食事の摂り方やホームレメディ等をお伝えし、自己観察をはじめて頂きます。主に、消化力（胃腸機能）の安定を意図とし、自己観察をしながら、変えられることを変えて行く力を養います。 ２回目 ３回目 初回にお伝えした養生法を生活の中で実践して頂いた上で、その方の状況に応じて、セルフアビヤンガ（オイルマッサージ）、呼吸法、ヨガ、瞑想やジャーナリングなど、お一人お一人の必要に応じてセッションを行っていきます。 ★個人セッションの期間中、または終了後に、養生ヨガの通常クラスへご参加頂くことをお薦めしております。 ★初回のセッションから６ヶ月以内に３回の受講をお願いします。途中、長く間が空いた場合は心身の状態が変わるため、月に一度か２ヶ月に一度のペースで受講をお願いしております。 初回セッションから半年を超えて日程のご連絡がない場合、残りの回数についてご返金はできませんのでご了承ください。 ★特に医師の紹介は必要ありませんが、必要に応じて、漢方医　中田英之医師へ紹介をする場合があります。 自分のありのままを観る「気付き」は、癒やしの重要な土台となります。 必要な時間をかけて、お一人お一人が自分の心身と関わり続けられるよう、サポートさせて頂きます。 お申し込みの際に、心身の状況のヒアリングのための個人フォームへの記載をお願いしておりますので、ご協力をお願い致します。

養生ヨガ　オンライン個人セッション　３回セット

【個人セッションの新規受付は一旦休止中です。2025年2月1日から開始させていただきます】 オンライン（zoomを使用します）による個人セッション(ヨガとアーユルヴェーダを使ったカウンセリング）です。 1回60分×3回分。（ひと月〜ひと月半に1度のペースでセッションを進めていきます） ★お申し込みの際に、現在の簡単な心身の状況を備考欄にお書きくださいますようお願い致します。

個人セッション１回＋養生ヨガクラス体験（１ヶ月）セット

【個人セッションの新規受付は一旦休止中です。2025年2月1日から開始させていただきます】 心と身体のメンテナンスを同時に行う、個人セッションと養生ヨガクラスの体験（１ヶ月）がセットになった特別プランです。