養生ヨガ　個人セッション　３回セット(非会員)

オンライン（zoomを使用します）による個人セッション(ヨガとアーユルヴェーダを使ったカウンセリング）です。
1回60分×3回分。（2週間〜ひと月に1度のペースでセッションを進めていきます）

★現在、個人セッションはご予約が増えており、お申し込みから初回セッションまでひと月ほどお待ち頂いている状況です。
お申し込みをご検討の方は、お早めにお申し込みくださいますようお願い致します。


心身の健康は、その文字通り、心だけでも、身体だけでも成り立ちません。
その両方を司っているのがアーユルヴェーダにおける「消化力」です。
養生ヨガでは、胃腸機能と知性、この２つの消化力の安定が、健康には欠かせないと考えます。

個人セッションの流れ

１回目
今の心身の状況や生活スタイル、これまでのこと、今困っていることを丁寧にヒアリングさせて頂きます。
そこから、簡単なアーユルヴェーダにおける日常生活でして頂く養生法、食事の摂り方やホームレメディ等をお伝えし、自己観察をはじめて頂きます。主に、消化力（胃腸機能）の安定を意図とし、自己観察をしながら、変えられることを変えて行く力を養います。

２回目
３回目
初回にお伝えした養生法を生活の中で実践して頂いた上で、その方の状況に応じて、セルフアビヤンガ（オイルマッサージ）、呼吸法、ヨガ、瞑想やジャーナリングなど、お一人お一人の必要に応じてセッションを行っていきます。

日時については、お申し込み後に直接メールにて調整させて頂きます。


個人セッションの期間中、または終了後に、養生ヨガの通常クラスへご参加頂くことをお薦めしております。

特に医師の紹介は必要ありませんが、必要に応じて、漢方医　中田英之医師へ紹介をする場合があります。

自分のありのままを観る「気付き」は、癒やしの重要な土台となります。

必要な時間をかけて、お一人お一人が自分の心身と関わり続けられるよう、サポートさせて頂きます。

お申し込みの際に、心身の状況のヒアリングのための個人フォームへの記載をお願いしておりますので、ご協力をお願い致します。