• ¥ 5,500
  • 『養生ヨガ』zoomオンラインクラス 養生とは、生命を養うというその言葉通り、まず今の健康状態、自分のあり方を的確に知ることから始まり、より自分らしく、健康に生きるためには何をしたらいいか、という「方向性」を示してくれる考え方であり、その具体的な実践方法です。 漢方医・中田英之医師の治療の要は、「養生のキホン』という養生の土台です。 養生を実践することで、本来身体が持っている力を引き出し、脾胃(胃腸機能)を整え、 身体という器を整備することを第一とします。 一方クリパルヨガは、インドの伝統的ヨガがアメリカに渡り、心理学や社会学の影響を多分に受けた現代のヨガです。 自己を見つめ、自分自身について知りたいと思う、現代を生きる人たちに向けて発展して来ました。 呼吸やヨガの動きを通して、身体感覚に意識を向け、「身体を使った体験」にフォーカスします。 ヨガの時間は人生の縮図でもあります。 ヨガマットの上で自分の心の癖や身体の癖に気付き、受容し、必要なことを選択していくことで、人それぞれが本来持つ潜在性を引き出します。 解決法や答えを外に求めるのではなく、自分自身の中に真実を見つけていく「自己変容」ためのヨガです。 ポーズの完成形を目指すのではなく、そこに向かうプロセス(方向性)をとても大切にします。 このクラスでは、東洋医学の智慧である養生と、智慧の伝統であるヨガ、そしてアーユルヴェーダの実践を組み合わせて、健康という名の自己実現に向かう人たちのサポートをしていきたいと考えています。 参加者のほとんどの方は、ヨガが未経験か、初心者の方です。 初心者も経験者も、自己認識と自己発見のためにヨガの体験を深めています。 《クラスの種類》 ☆おやすみ前の呼吸+瞑想(30分) 水・金・日 22:00〜22:30 ☆漢方&クリパルヨガ(75分) 火・木・土 10:00〜11:15 火・木※ 15:00〜16:15 ☆ウーマンズヨガ(女性限定・女性のためのヨガ・養生法等・60分) 月 15時~16時 ☆その他、養生やアーユルヴェーダ、ヨガ哲学等の座学あり。 ☆ひと月、受け放題。予約なしで何度でも受講出来ます。 《参加条件》 ・このクラスと連携する医師からの紹介があること ・四季養生とアーユルヴェディックヨガのワークショップにご参加頂いた方 《受講方法》 ☆受講にはzoomが利用できる環境が必要です。(スマートフォン・タブレット・PC) ☆お申し込みの際は、メッセージに下記をご記入下さい。 ・紹介された医師の名前 ・ワークショップ参加の場合は、その日にち ・現在気になる体調 ☆お申し込み後に、zoomクラスのミーティングアドレスをお伝えします。 ☆初めてクラスに参加して頂く方は、別途、zoomを使って面談を予定しております。 ☆継続のお申し込みについては、別途のご案内になります。 《ご用意頂く物》 ・ヨガマット ・クッションや座布団 ・ヨガブロック(なければ、厚めの本や辞書) 《担当教師》 斎藤 奏(さいとう あかな)

  • ¥ 7,000
  • ☆受付を終了しました☆ 四季の養生を、東洋医学とアーユルヴェーダの視点から体験するシリーズの第二弾。 春から夏編です。 場所 zoom 会議室 出演 漢方専門医 中田英之    ヨガ教師 斎藤 奏 午前中は、東洋医学における、四季の移り変わりと心身への影響と、季節に合わせた養生についてのお話しを、漢方専門医の中田英之先生が解説。 午後は、アーユルヴェーダによる四季の養生(リチュチャリヤ)と実践法を、実際に体験します。 担当:ヨガ教師 斎藤 奏 更に今回は、中田英之先生から、新型コロナウィルスを養生と漢方の視点から解説する講演を入れています。 コロナウイルスによって、多くの人が健康について、より考えるようになりましたが、確固たる対処法がなく、不安が先行している人も少なくありません。 養生は、私たち自身が主役です。 中田先生が普段、診療で患者さん全員にお伝えする「養生のキホン」をベースに、新たに四季の養生について知り、体験し、更に自分にとって健康とは何かを、ご自分の中に見つけてくる時間にしていきます。 5月31日 日曜日 10:00〜16:00 (途中休憩1.5時間)  タイムスケジュール 10:00~10:10 オープニング 10:10~11:10 新型コロナウィルスの現状とその東洋医学的対策(中田) 11:20~12:30 春から夏の養生について(中田) (通常の季節変化に加えコロナウィルス感染症の影響が上乗せされた状態について解説) 12:30~14:00 休憩(zoomはオフになります) 14:00~15:40 アーユルヴェーダにおける春夏の養生の実践とヨガ(斎藤) ナスヤ、アヴィヤンガ、呼吸法やヨガを体験します。 15:45~16:00 質疑応答 6月上〜中旬 日曜日  15:00~16:00にフォローアップセミナーを予定 用意するもの 筆記用具 ヨガマット 事前にお送りする「セサミオイル」 バスタオル 動きやすい服装 ご入金確認後に、メールにてzoomのミーティングアドレス、資料のデータをお送りします。 入金の締め切りは5月28日木曜日となります。 講座で使うセサミオイルのサンプルは、登録いただくご住所に郵送にてお送りします。

  • ¥ 4,000
  • ☆受付を終了しました☆ 5/31 10:00〜16:00 四季養生とアーユルヴェディックヨガ 養生ヨガのオンラインクラスの会員様向けの価格です。 オンラインヨガクラスの会員の方は、通常7000円(無料のフォローアップセミナーを6月に予定しています)のところを、4000円で受講して頂けます。 前回開催時のアンケート結果を踏まえ、また、6月に入るので、内容を少し刷新してお届けする予定です。 四季の養生を、東洋医学とアーユルヴェーダの視点から体験するシリーズの第二弾。 春から夏編です。 場所 zoom 会議室 出演 漢方専門医 中田英之    ヨガ教師 斎藤 奏 午前中は、東洋医学における、四季の移り変わりと心身への影響と、季節に合わせた養生についてのお話しを、漢方専門医の中田英之先生が解説。 午後は、アーユルヴェーダによる四季の養生(リチュチャリヤ)と実践法を、実際に体験します。 担当:ヨガ教師 斎藤 奏 更に今回は、中田英之先生から、新型コロナウィルスを養生と漢方の視点から解説する講演を入れています。 コロナウイルスによって、多くの人が健康について、より考えるようになりましたが、確固たる対処法がなく、不安が先行している人も少なくありません。 養生は、私たち自身が主役です。 中田先生が普段、診療で患者さん全員にお伝えする「養生のキホン」をベースに、新たに四季の養生について知り、体験し、更に自分にとって健康とは何かを、ご自分の中に見つけてくる時間にしていきます。 5月31日 日曜日 10:00〜16:00 (途中休憩1.5時間)  タイムスケジュール 10:00~10:10 オープニング 10:10~11:10 新型コロナウィルスの現状とその東洋医学的対策(中田) 11:20~12:30 春から夏の養生について(中田) (通常の季節変化に加えコロナウィルス感染症の影響が上乗せされた状態について解説) 12:30~14:00 休憩(zoomはオフになります) 14:00~15:40 アーユルヴェーダにおける春夏の養生の実践とヨガ(斎藤) ナスヤ、アヴィヤンガ、呼吸法やヨガを体験します。 15:45~16:00 質疑応答 6月上〜中旬 日曜日  15:00~16:00にフォローアップセミナーを予定 用意するもの 筆記用具 ヨガマット 事前にお送りする「セサミオイル」 バスタオル 動きやすい服装 ご入金確認後に、メールにてzoomのミーティングアドレス、資料のデータをお送りします。 入金の締め切りは5月28日木曜日となります。 講座で使うセサミオイルのサンプルは、登録いただくご住所に郵送にてお送りします。

  • ¥ 1,000
  • ☆受付を終了しました☆ 四季養生とアーユルヴェディックヨガ 春から夏編 再受講の価格です。